رياضة * رياضة
أهلا بك في منتدى رياضة * رياضة نرجو من سيادتكم التسجيل حتى تستطيع رؤية موضوعاتنا أو لإضافة مواضيع بناءه رياضية أولا أو سياسية أو إقتصادية أو دينيه أو كشف حقيقة .
فكلنا نهتم بأحوال بلادنا الحبيبة ووطننا الغالي وما يحدث فيه من أحداث تكلم بحرية ولكن دون ان تظلم أو تجرح أحدا .
أسير الحب مجدي عاطف

رياضة * رياضة

الرياضة هي الأوبرا التي يعزفها البشر جميعاً
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 افضل موضوع عن كره القدم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
elkingzoro
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 118
تاريخ التسجيل : 01/03/2012
العمر : 17

مُساهمةموضوع: افضل موضوع عن كره القدم   الثلاثاء أكتوبر 16, 2012 8:31 pm


مقدمة
إذا كنت من المتحمسين للتمارين الرياضية ، اللذين يمارسونها بشكل منتظم في الهواء الطلق أو الصالات الرياضية ، فهذا جيد جداً ! أما إذا كنت من أغلبية الناس اللذين لا يهتمون لذلك ، فأنت بحاجة لاكتشاف فوائدها الصحية و المسلية .
يمكن للجميع تقريباً ، شباباً أو كهولاً ، الاستفادة من الرياضة بشكل أو بآخر ، بما في ذلك المصابون بأمراض مزمنة . و الرياضة مهمة جداً لمرضى القلب بشكل خاص . سوف تقرأ في هذا المقال حول الفوائد الصحية للرياضة ، و حول اختيار نوع التمارين المناسبة لك .
من الأفضل مناقشة البرنامج الرياضي اللذي تختاره مع الطبيب ، قبل البدء به ، إذ يمكنه إعطاءك تعليمات مفيدة حول نوعية و شدة التمرين الأنسب لك .
لماذا الرياضة؟
الرياضة مفيدة للقلب :
القلب عضلة. و كسائر العضلات يحتاج للبقاء فعالاً . عليك استشارة الطبيب لمعرفة أي البرامج الرياضية هو الأفضل بالنسبة لك . يساعد التمرين المتوسط الشدة لمدة عشرين دقيقة ، ثلاث مرات في الأسبوع ، على خفض احتمال الإصابة بمرض الشرايين الإكليلية لدى أغلب الأشخاص .
يساعد التمرين المنتظم على زيادة نسبة الكولسترول الجيد (HDL ) ، الذي يقوم بدوره بإزاحة الكولسترول السيء ( LDL ) من الشرايين . تؤدي زيادة نسبة الكولسترول السيء في الدم إلى تراكم الدهون على جدران الشرايين ، مما يعيق جريان الدم و قد يؤدي إلى احتشاء عضلة القلب .
تساعد الرياضة أيضاً على خفض ضغط الدم . إذا كان ضغط الدم لديك مرتفعاً ، فأنت عرضة أكثر من غيرك لأمراض القلب و الحوادث الوعائية الدماغية . و يساعدك التمرين المنتظم على ضبط الضغط .
كما يساعدك التمرين الرياضي على تخفيض وزنك . تزيد البدانة من احتمال حدوث أمراض القلب عن طريق زيادة ضغط الدم و نسبة الكولسترول . إن تخفيض الوزن عن طريق الترين الرياضي و الحمية يساعد على الحفاظ على قلب سليم .

رياضة كرة القدم

كرة القدم كرياضة وتسليه ومتعة أيضا لم تكن ـ كما يتوهم البعض ـ بنت هذا القرن أو قبله وانما تضرب

بجذورها في أعماق تاريخ الانسان الذي مارس ـ بحسب الشواهد في مختلف أطواره اللعب بشكل كروي ما،

كيف كانت قصة الانسان مع كرة القدم ؟ وما هو السر في انتشارها ومتى أخذت شكلها المقنن الحالي ؟ وهل

تستمر في كونها سيدة كل الرياضات ؟ تلك هي المحاور


المنتخب الألماني
كرة القدم موغلة في القدم











لقد حملت أثار الأولين صورا عن تعاطي الانسان القديم لرياضة كرة القدم في هوميروس في أودسيته يصف

كرة جميله مشعه تحظى باهتمام معاصريه والصينيون يقولون بأن بلادهم كانت الموطن الأول لكرة القدم

ويعيدونها إلى عهد ((ين)) أي حوالي 3500 قبل الميلاد

وتذكر الروايات التاريخية بأن اللعب بالكره في هذه العهود كان يقوم على أساس من يستطيع أن يقذف الكره

ألى أبعد مسافه وبأن الرومان الذين ورثوا هذه الرياضه طوروها وقد تشكلت على أيديهد لعبة أخرى تسمى

في اللغة الاتينية harpastum التي كانوا يمارسونها بصفة جماعيه ويبيحون فيها امساك الكرة باليد

والهروب بها أو احتضانها .

في القرون الوسطى انتقلت لعبة الكره الى شمال غرب أوروبا تحت أسم ((السول)) وقد تميزت بالعنف

واستعملت فيها شتى السبل لاحراز النصر وكثيرا ما أفضت إلى مآس دفاعا عن شرف القرية أو العائلة .

ورغم كل هذا التراكم التاريخي للعبة الكره ، إلا أن القرن السادس عشر يبقى العلامة المميزة في تاريخ تطور

كرة القدم حيث عرف سكان البندقيه في ايطاليا كيف يستمتعون بهذه الرياضة التي أطلقوا عليها أسم

((الكالشو)) وقد وضعوا لها القواعد وأحاطوها بالكثير من الضوابط التي لا تزال من حيث المبدأ تحكم الألعاب

الجماعية بما فيها كرة القدم .

ميدان لعبة (( الكالشو)) مستطيل الشكل يدور فيه التنافس بين خصمي متساوي العدد (27 لاعب في كل فريق)

ويتخذ كل منهما التدريب المتعارف عليه ضمن أربعة خطوط هي خط المهاجمين ، خط لاعبي الوسط ، خط لاعبي

المحور الثالث ، ثم خط المدافعين وسيان في هذه اللعبة أن يكون القذف بالايدي أو بالأرجل

لقد ظل هذا الشكل من اللعب هو السائد والارقى إلى أن كان القرن التاسع عشر حيث اكتسبت اللعبة في

بريطانيا ميزة خاصة أوحت بها الرؤى الارستقراطية لهذه التسلية المحببة حيث اقتلعت منها عوامل الاندفاع

المتهور واصبحت لها قيمه تعليمية وتربوية تمثل فيها روح الجماعه حجر الاساس لكن الطريقه بقيت في ذاتها

حيث ظلت الأيدي والأرجل تتآزر معا في اسكان الكره في شباك الخصم ، إلى أن كان ذات يوم من أيام السنه


1823) حيث عمد أحد الاعبين وهوه (وليم أب ليس) بملعب مدينة روجبي إلى الجري بالكره بعد مسكها ولم يتركها حتى وضعها في مرمى الخصم ، وهنا حدث الانقسام الذي أدى مع مرور الايام إلى ظهورالأنواع الأخرى

من الرياضات الكرة المعروفه .

المنتخب السويدي

لقد كانت حادثة ال((روجبي)) العابرة بداية النزوع إلى تخصص رياضات الكره وظهور ترسانه من القوانين

المنظمة للعبة كرة القدم ، وقد تم في هذا السياق في أكتوبر (1848) ببريطانيا للعبة كرة القدم ، وقد تم وضع

الأسس الأولى لرياضة كرة القدم وفي ديسمبر (1836) صيغت بالبلد نفسه القوانين النهائية الأربعة عشر التي لا
تزال تحكم نشاطات كرة القدم حتى اليوم ، والتي اضيف اليها بضع قوانين فثقط دون أن يطرأ على الأخرى تغيير ذو بال .
القوانين التي سنت لتنظيم كرة القدم تحدد قياسات الملاعب والمرمى ، وطول محيط الكره ووزنها وكذا عدد
الاعبين وتفرد الحارس بحق استعمال يديه ، ثم مدة اللعب التي تقسم إلى شوطين ، وتحديد ظروف صلاحية
الأهداف والأخطاء وعقوباتها وتمييز المنتصر من المنهزم بحسب عدد الأهداف طبعا .
ولعل التغيير الهام الوحيد الذي حصل طول كل هذه المده يتمثل في تعريف التسلل الذي تعود فكرته إلى عام
1925 وما عدا ذلك فأن الأمر لا يتعدى بعض الرتوش البسيطه على القوانين القديمه .
وعن طريق بريطانيا انتقلت اللعبة بقوانينها وضوابطها إلى البلدان المجاورة ، التي تحولت على يدها إلى كل
أصقاع العالم بعد هيمنتها على مشارقه ومغاربه وجنوبه إبان مرحلة الاستعمار ، وهكذا ما أن كانت سنه (
1930) حتى تم تنظيم كأس العالم للمرة الأولى في تاريخ كرة القدم .
وهنا لا بد من الإشارة إلى أن ترسانة القوانين التي تحكم كرة القدم ، رغم توحدها وصرامتها ، إلا أنها لم تكن
في يوم من الأيام حائلاً دون تنوع أساليب اللعب ، أو الحد من قوة التألق والابداع في الأداء ، اذ أن لكل من
شعب من الشعوب مزاياه الطبيعية وخصائصه الذهنية والحركية ، التي تجعله يتعاطى لعبة كرة القدم بطريقه
تختلف عما يؤديها به الاخرون ، ثم إن الطابع الشعبي المميز لهذه الرياضة يعطيها العمق الاستراتيجي المطلوب في عملية التطور ، خاصة وأنها تتناغم ووجدانات شريحة الشباب ولا تكلف سوى حذاء ، لتبدأ بعده لحظات كلها اثارة ومتعه وتربيه بدنيه ونفسيه .
المنتخب الإنجليزي



اضافات مهمه
* الاتحاد الانجليزي هو أول اتحاد ينشأ كرة القدم عام (1836) بفضل ((وليام ماك جريجور))


* في النصف الثاني من القرن التسع عشر نقل المسافرون الانجليز لعبة كرة القدم إلى العالم كله وكانت

(الدنمارك) أول دوله تمارس اللعبة من اتصالها بأنجلترا

* عرفت مصر لعبة كرة القدم عن كريق قوات الاحتلال البريطانية في عام (1883)

* في عام (1885)بدأ الاحتراف في أنجلترا التي تنظم مابقة دورية ومسابقة الكأس

* أدخلت [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط [فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]]

تنظيم كأس العالم المفتوحة للهواة والمحترفين إلى جانب الألعاب الاولمبية المقصورة على الهواه ، وبدأ كأس

العالم عام (1930) في مونتفديو بالاورجواي وفازت به ومن الطريف أن انتجلترا لم تشارك فيه إلا في عام (

1950)

سر نجاح رياضة كرة القدم


التوسع الأفقي والعمودي لرياضة كرة القدم في المحيط الاجتماعي لا تفسره فقط الصبغة الشعبية لهذه الرياضة

أو عوامل المتعة والرقة فيها ، وأنما يعود بالدرجة الأولى إلى الحياة الباطنية للانسان وما فطرت عليه من

نوازع رابطة للعدوان والعنف تجد متنفسها في رياضة كرة القدم التي يمكن اعتبارها حربا صغيرة وتدور

وقائعها بين إرادتين متباينتين لا تعدمان حيلة ولا جهدا من أجل انتزاع وفرض الارادة على الخصم .

فارضية الميدان وطريقة تشكيل كل فريق (ميمنة ، ميسرة ، قلب) والاداء (دفاع ، هجوم ، مناوره ، خداع)

والخطط المعده وحتى اللغة المستعمله والجمهور المشاهد كلها مظاهر تجعل من كرة القدم حربا صغيره لا

تختلف عن الحرب الأخرى الحقيقيه ، إلا من حيث الأهداف المتوخاه من كليهما والتي تكتسي في الأول طابع

المنافسه السليمة التي لا يعقبها العمل على الانتقام والأخذ بالثأر وسفك الدماء .

ظاهرة العنف في كرة القدم

كرة القدم في الواقع الأكثر عنفا بين الرياضات وقد أثبتت الاحصاءات أن أصاباتها تشكل نسبة حوالي 4% في

مقابل 1.75% للملاكمة .

وتشكل أعمال العنف في أرض الملعب بين الاعبين الشرارة التي تشعل المدرجات وتتسب في الاشتباكات

الدامية بين المتفرجين ، وهذه الظاهرة عمت كل ملاعب العالم في كل القارات ورغم كل التدابير الصارمة

المتخذة والمقترحة فأن هذه المشكلة لم تحل لأنها باتت متأصلة في النفوس ولعل الحرب بين هندوراس

والسلفادور عام (1969) تمثل الحدث الأهم الذب سببته مباراه في كرة القدم وهي أحدث شغب في العالم حيث

كلفت مالا يقل عن ثلاثة الاف ضحيه عدد الجرحى والمعطوبين اضافة الى تدمير طائرات ومبان ومنشأت .

وكانت مشكلة العنف في كرة القدم أثيرت على نطاق واسع ورسمي في عام (1967)حيث عقدت طاولة

مستديره في موناكو برئاسة أمير موناكو (رينيه) الذي قاد الحملة ضد العنف والذي عين رئيسا فخريا للجمعية

العالمية ضد العنف في الرياضه ومن التوصيات التي خرجت بها .

ـ نشر التوعيه والتثقيف بين مشاهدي مباراة الكره

ـ الحد من عوامل التأثير على الحكام

ـ فرض عقوبات صارمة من قبل الاتحادات المحلية

ـ وضع قواعد جديده في الدراسة والتجربة ، كأخراج الاعبين الذين يتلقون الانذارات من قبل الحكام ، واخراج

اللعب بعد بضع أخطاء يرتكبها ، وفرض ضربة ضربة بلانتي ضد الفريق الذي يتلقى ثلاثة انذارات ، واعطاء

الحكم حق فرض ضربة من 5 إلى 10 أمتار في كل مره يناقشه فيها الاعب ورفع الحائط عن بعض الضربات

المباشرة

تأسيس و تشكيل أول منتخب تعود إلى تجربة لعبها منتخب مكون من فريقي الوحدة من مكة المكرمة وأهلي جدة على ملعب الصبان في جدةأمام منتخب وزارة الصحة المصري في 26/7/1371هـ.
وفي 27/6/1371هـ لعب منتخب وزارة الصحة المصري مع منتخب مكون من فريقي الإتحاد بجدة والهلال البحري في جدة.
وفي يوم 2\8\1371هـ حضر صاحب السمو الملكي الأمير عبدالله الفيصل المباراة الثالثة أمام منتخب وزارة الصحة المصري مع منتخب مكون من فريقي الوحدة من مكة المكرمة وأهلي جدة مرة أخرى.
كانت هذه محاولات سبقت تأسيس أول منتخب رسمي يمثل المملكة العربية السعودية في المحافل الدولية.
تلت هذه المحاولات محاولة أخرى جادة كانت عبارة عن منتخب تم تشكيله بمناسبة زيارة الملك سعود (ولي العهد آنذاك) لسوريا في أواخر شعبان 1372هـ - 5 ابريل 1953م.
تكون هذا المنتخب من اللاعبين التالية أسمائهم:
عبدالرحمن فلمبان (حارس مرمى) - حمزة حجي - محمد الزغيبي - حسين ظاهر - حمزة هاشم - جواد علمدار - فريد سندي - يوسف عابد - محمد طرابلسي - عبدالله أخضر - عيدان بن راشد - ناصر بن فهد - سعد مخيمر - أحمد بدر - سعد محمد - سلمان حسن.
عسكر هذا المنتخب في الظهران لمدة أسبوع واحد فقط ثم سافر بطائرة خاصة إلى سوريا ولعب هناك مباراة مع فريق مكون من فريقي الشرطة والأمن العام وهما من أقوى الفرق السورية في ذلك الوقت.
أقيمت هذه المباراة على الملعب البلدي الذي كان مزروعاً بالنجيلة الطبيعية في ذلك الوقت الذي كانت فيه ملاعبنا ترابية.
أدار المباراة تحكيمياً الحكم السوري أدهم مشنوق وكان المنتخب السعودي بلا مدرب وكان يقوم بدور المدرب كابتن المنتخب في تلك المباراة اللاعب حمزة هاشم
.
تشكيل اول منتخب سعودي
في عا377هـ1957م تم تشكيل أول منتخب سعودي لكرة القدم وذلك للإشتراك في الدورة الرياضية العربية الثانية في بيروت خلال الفترة من 12-28أكتوبر1957م وقد تشكل المنتخب من لاعبي أندية جدة ومكة المكرمة وبدعم وتشجيع من رائد الرياضة السعودية الأمير عبدالله الفيصل.

قائمة اول منتخب سعودي

رئيس البعثة: محمد يحيى الطرابلسي

عضو البعثة: عباس حدادي

المدرب : عبدالرحمن فوزي

مساعد المدرب : لبيب محمود

كابتن المنتخب: عبدالمجيد كيال

حراس المرمى : أحمد محمود - ياسين صالح

المدافعون : التوم جبارة الله - عبدالمنعم عوض الرزقان - عبدالرحمن الجعيد - الحاج باصديق.

خط الوسط :عبد الحفيظ ميرغني - عبدالله عبدالماجد - حسن دوش - أحمد اليافعي.

الهجوم والإحتياط: بشري - محمد بلال الجربان - سليمان حبش - عمر حامد - سليمان بصري - أمين هرساني - جنجا - عبدالمجيد بكر - صالح عدني - عبدالله حجازي.


& & & & & & & & & & &


أسرع أهداف المنتخب


هناك ثلاثة لاعبون فقط استطاعوا أن يسجلوا أهدافاً قبل الثانية (60) من عمر المباراة هم :

1- محمد المغنم (الصاروخ): صاحب أول أسرع هدف في تاريخ المنتخبات السعودية وسجل ذلك الهدف في دورة الخليج الثانية في الرياض عام 1972م في مرمى الإمارات وهو لا يزال أسرع هدف في دورات كأس الخليج حتى الآن وسجل قبل نهاية الدقيقة الأولى.

2- ماجد عبدالله: سجل ماجد عبدالله هدفاً سريعاً في مرمى الهند في التصفيات المؤهلة لوس أنجليس سجله قبل نهاية الدقيقة الأولى وكانت المباراة التي أقيمت في 1983م مقامة في ماليزيا (مرحلة الإياب) سجل ماجد في تلك المباراة أربعة أهداف.

3- عبدالله الشيحان: سجل عبدالله الشيحان أسرع هدف في تاريخ المنتخبات السعودية حينما سجل هدفاً في مرمى العراق في الثانية (30) من عمر المباراة وكانت تلك المباراة أقيمت في عام 2001م على ملعب الملك عبدالله الثاني في مدينة عمّان الأردنية ضمن مبارايات مرحلة الإياب في التصفيات النهائية المؤهلة لكأس العالم 2002م وقد انتهت المباراة لصالح السعودية بـ(2\1).

& & & & & & & & & & & & & & &

إنجازات المنتخب الأول

* التأهل لنهائيات اولمبياد سنغافورة عام 84 بقيادة المدرب القدير خليل الزياني ...

* كأس آسيا عام 84 - 88 -96 ...
* التأهل لنهائيات كأس العالم 94 في الولايات المتحدة ...
* التأهل الى دور الــ 16 في كأس العالم 94 ..
* التأهل لنهائيات كأس العالم 98 ..
* التأهل لنهائيات كأس العالم 2002 ...
* التاهل الى نهائيات كأس العالم 2006
* بطولة التضامن الاسلامي 2005
* كأس العرب عام 98 ..
* كأس الخليج 96 -2002 - 2003


& & & & & & & & &

مدربوا المنتخب الوطني ..

- المصري عبدالرحمن فوزي من عام 1377 ...
- التونسي على الشواش في عام 1382 ..
- البرازيلي ماريو زجالو في عام 1401 ..
- السعودي خليل الزياني في عام 1404 ...
- البرازيلي خوزيه كاستيللو في عام 1406 ..
- البرازيلي ازفالدو في عام 1407 ...
- البرازيلي كارلوس جانيتي في عام 1408 و 1418
- الاوروجواني اومير بوراس في عام 1408 ..
- البرازيلي كارلوس البرتو بيريرا عام 1408 ..
- البرازيلي باولوا ماسا في عام 1410 ...
- البرازيلي كلاوديو جارسيا في عام 1412 ..
- البرازيلي نلسينيو في عام 1413 ..
- البرازيلي خوزسيه كاندنيو في عام 1413 ..
- السعودي محمد الخراشي في عام 1414 و 1418 ..
- الهولندي ليو بينهاكر في عام 1414 ..
- الارجنتيني خورخي سولاري عام 1414 ...
- البرازيلي زي ماريو عام 1416 ..
- البرتغالي فينجادا عام 1417 ...
- الالماني اوتو بيفستر عام 1418 ..
- التشيكي ميلان ماتشلا عام 1419 ...
- المدرب الوطني ناصر الجوهر 1421 ...
- اليوغسلافي سولوبودان سانتراش عام 1422 ..
- المدرب الوطني ناصر الجوهر عام 1422 ..
- المدرب الهولندي فاندرليم عام 1423
- المدرب الارجنتيني كالديرون 1425
- المدرب البرازيلي باكيتا 1426

& & & & & & & & & & & & &

- انجازات المنتخب الأولمبي ..

* التأهل لنهائيات اولمبياد اتلانتا عام 1996 بقيادة المدرب محمد الخراشي ...
* التاهل لنهائيات اولمبياد سيدني عام 2000

إنجازات منتخب الشباب ..

* كأس فلسطين الرابعة عام 1985 في الجزائر
* كأس آسيا الخامسة والعشرون 1986 في الرياض
* كأس الدورة المدرسية 1986 في تونس
* كأس الصداقة الدولية 1989 في مسقط
* كأس آسيا الثامنة والعشرون عام 1989 في ابوظبي
* كأس الصداقة الدولية 1991 في مسقط
* التاهل الى كأس العالم للشباب اعوام 1985 - 1987 - 1989 - 1993 - 1999 - 2003


إنجازات منتخب الناشئين

* كأس آسيا الأولى للناشئين عام 1985 في الدوحة ..
* كأس آسيا للناشئين عام 1988 في بانكوك ..
* كأس العالم للناشئين عام 1989 ...

الخاتمه

ختاما فأن رياضة كرة القدم تبقى الرياضة المحببة للنفس التي تسقتطب من حولها الرؤى والاهتمامات بفضل

ما تتوفر عليه من عناصر التشويق وما تلامسه في وجدان الانسان من نوازع شعوريه ولا شعوريه ، عملت

مجتمعه على أن تعطي كرة القدم نكهه خاصة لا تزيدها الأيام سوى رسوخها في النفس وارتباطا بها .

ولعل خير ما يعبر عن العلاقة الحميمه بين الانسان والكره هو أن الظاهرة الكروية أخذت عند بعض الأمم أبعادا

دينيه واحطتها بهالة من التقديس والكبر لدرجة أ ملعب (ويمبلي) في لندن الذي يتسع لمائة الف متفرج أضحى

في عرف الكثير على الهواة يعرف ب((معبد كرة القدم)) ثم أن المطلعين يعرفون ما جرت العادة القيام به في

الملاعب من طقوس دينية التماسا للفوز والبركة ، فلاعبو البرازيل مثلا يعمدون إلى رسم علامة الصليب عند

دو ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيدهم الملعب ولو لمجرد تمرين عادي ، وبعضهم يتحاشى حلاقة شعر وجهه في اليوم السابق للمباراه تفاديا

للطالع السيء ، أما لاعبو الكاميرون فنجد من بينهم من يفضل دو ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد الميدان عن طريق الحائط بدل الباب

المسحور ، وبعضهم من يؤدي الصلاة داخل الملعب وما دون ذلك من السلوكيات التي وأن كانت عند البعض مثار

الابتسام إلا أنها تبقى المشاهد الحي على ما أكسبته من حب واشتياق في الوجدان
حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن الرياضة البدنية تفيد الجسم كثيرا وتؤدي إلى

1. التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري
2. تحكم أفضل بنسبة سكر الدم
3. التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين والكلسترول
4. المحافظة على الوزن
5. التقليل من الإصابة بالبرد
6. ذاكرة أفضل 7. نوم أفضل
8. المحافظة على المفاصل وأمراضها
9. زيادة الثقة بالنفس 10. تحكم أفضل بالضغوطات والتوتر

هذه قائمة ببعض النشاطات التي قد تغنيك عن الرياضة العادية

اذا لم تستطع الإنتظام في رياضة معينة فيمكنك عمل الآتي................

1. امشي ثم امشي ثم امشي! وتعرف على متعة المشي، في اي وقت وأي مكان!
2. لا تستخدم المصعد، بل استخدم الدرج، ابدأ أولا بالنزول به ، وبعدها بالصعود، تحدى نفسك وانتظر كيف تتطور قدرتك على تحمل الصعود والنزول بالمصعد دون تعب!
3.عندما تذهب إلى أي مكان، اوقف سيارتك لمسافة معينة وامشي إلى المكان الذي تريد، لا تقف أمام السوبر ماركت أو المحل، ابتعد قليلا وامشي!
4. لا تجلس وأنت تتحدث بالهاتف، تحرك قليلا، امشي، قف بشكل سريع!
5. عندما تعدين الطعام، استغلي الوقت للحركة والمشي حول المطبخ، ولا باس بقليل من التمارين الخفيفة!
6.قم بالقليل من عمل المنزل، نظف الأرضية وتحرك، رتب غرفتك، تحرك ثم تحرك ثم تحرك!
7.اغسل ملابسك بنفسك!
8. اعتني بمزرعتك والأشجار في بيتك، فهي رياضة ممتعة!
9.اغسل سيارتك بنفسك!
10. قم باللعب واللهو مع أطفالك!
اذا تستطيع الحركة دون ممارسة رياضة معينة فقط فكر وستجد الكثير من الحركة تنتظرك

عام3000 قبل الميلاد : عرف المصريون القدماء ( الأشياء المستديرة ) وقد لعب المصريون بهذه الأشياء المستديرة ووجدت على جدران المعابد نقوش تؤكد وجود ألعاب الكرة.

عام 2500 قبل الميلاد : مارس قدماء الصين لعبة اسمها ( تسو تشو ) وهي كلمة متو ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيدة بالركل في اللغة الصينية وقد وضع قوانين اللعبة إمبراطور الصين ( هوانج تي )

عام 600 ق.م : مارس اليابانيون لعبة سموها ( كيماري ) قريبة جداً من كرة القدم وفيها قائمان لتعبر الكرة بينهما ..كما بدأ اليونانيون ممارسة لعبة اسمها ( ابيسكيروس) كجزء من احتفالاتهم الدينية ..ومارس الرومان ايضا الكرة وكان اسمها ( هاربا ستيوم ) وادخلوها إلى الجزر البريطانية..

عام 100 ق.م: الشعب الايرلندي مارس نوع من العاب الكرات..

عام 217 م : فاز الانجليز بأحد فرقهم على فريق حامية رومانية..

عام 500م: من شدة فرحهم برحيل الاستعمار الروماني مارس شعب ((ويلز)) الكرة.

عام 600م: رسم احد الفنانين في جواتيمالا نوع من أنواع الكرات وصور لممارسة كرة قدم بدائية..

• فترة ما بين عامي 700-1100 م: شهدت تطورات بسيطة في ممارسة كرة القدم.

عام 1175م: السماح للطلبة الانجليز بممارسة كرة القدم مرة واحدة في العام في عيد ديني اسمه (ثلاثاء المرافع)

عام 1154-1189م: حرّم هنري الثاني في انجلترا ممارسة كرة القدم بسبب كثرة الضحايا والازعاج ..

عام 1314م: بسبب عدم اهتمام الشعب بالرماية بالسهام حظر الملك ادوارد ممارسة كرة القدم..

عام 1396م: كتابة أول قوانين الكرة الفرنسية...

عام 1401م: أصدر الملك هنري الرابع قرارا ً يمنع كرة القدم..

عام 1425م: لأول مرة في التاريخ يلعب بعض اللاعبين مقابل أجور مالية..

عام 1500م: بعد إن تصاعدت شعبية اللعبة ظهرت " الكالتشيو " في فلورنسا الايطالية وكانوا يقيمون مهرجانا سنويا كروياً..

عام 1527م: لقيت كرة القدم كل التأييد في ايرلندا ..

عام 1572م: أصدرت الملكة اليزابيث الأولى قرارا يمنع كرة القدم...

عام 1600م: توقفت ممارسة كرة القدم في المكسيك بسبب الغزو الاسباني..

عام 1606م: أصدرت محكمة مانشستر قراراً يوم 12 أكتوبر بتحريم كرة القدم..

عام 1609م: بدأ بعض المهاجرين الأوربيين ممارسة كرة القدم في مستعمرة فيرجينيا بأمريكا.

عام 1615م: جيمس الأول أصبح أول ملك يشهد مباراة لكرة القدم.

عام 1630م: بدأ تنظيم كرة القدم في كليتي ((سان جونس وترينين)) بجامعة كامبردج.

عام 1711م: بدأت كرة القدم تشهد مرحلة من النضج..

عام 1814م: كلية هارو بدأت بوضع ((لوائح هارو)) وحملة للاهتمام بكرة القدم وتوحيد قواعدها ..وبدأ التفكير بتحديد عدد لاعبي كل فريق بأحد عشر لاعباً يرتدون زياً موحداً.

عام 1823م: التفكير في الفصل بين كرة القدم والرجبي ووضع قوانين لكل منهما.

عام 1828: الدكتور ((توماس آرنولد )) يعين مديرا لمدرسة رجبي ...في كامبردج وهو الذي وقع قوانين اللعبة الحديثة فيما بعد.

عام 1845م: بدأ استخدام حكم في المباريات ولكن بطريقة بدائية في كلية ((ايتون))

عام 1878م: أول استخدام لصافرة الحكم وكانت في مباراة ( شيفيلد و نوتنغهام فورست الانجليزيان ...وهو نفس العام الذي تقرر فيه وجود ثلاثة حكام في المباراة...

عام 1881م: سمح للحكام بالنزول إلى ارض الملعب...



1849: بدأت لعبة التجاوز في جامعة ايتون وكان استعمال اليد ممنوعا وكذلك الاعاقة بواسطة القدم.

1857: انشاء أول نادي هواة انجليزي وهو" شيفيلد " كلوب.

1870: ادخال كرة القدم الى امريكا الجنوبية عبر سياح وطلاب بريطانيين في بيونس ايرس "الارجنتين".



1889: بريستون نورث اند ..يحرز أول بطولة رسمية في انجلترا.

1897:انشاء البارك دي برنس في باريس.

1894: دخلت اللعبة الى اسبانيا مع انشاء نادي "ايبريلا بيلباو".

1905: اصبح عدد النوادي في انجلترا 10000 نادٍ.

ومع بدايات القرن العشرين بدأت بعض المسابقات واللقاءات الدولية تجري بين الدول ولاسيما اوروبا جيث كان العملاق الانجليزي مسيطرا عل كل شيء تقريبا واليكم بعض الامثلة:

سحقت انجلترا المانيا (13-2) ثم (10-صفر) عام 1899 وفي عام 1906 ابتلعت انجلترا فرنسا (15-صفر) في باريس ثم (12- صفر) في لندن وبين 1900و1912 حصد الانجليز 3 القاب اولومبية .أما اكبر خسارة في تاريخ فرنسا فتلقتها في نصف نهائي مسابقة كرة القدم في اولمبياد لندن 1908 أمام الدنمارك (17-1) ومع بداية القرن عرفت كلمة "كابتن" المشتقة كلمة "كاب" او القبعة حيث كان يرتديها لاعبو المنتخبات الوطنية في اللقاءات الدولية.


وخلال هذه الفترة كانت قوانين اللعبة في تطور مستمر فظهرت التسديدة الحرة الثابتة والضربة الركنية عام 1873 ومركز حارس المرمى عام 1871 و ظهرت صافرة الحكم عام 1878 وضربة الجزاء والشباك 1891 و في الفترة ذاتها (ايضا ) قبل انلاع الحرب العالمية الاولى : بدأت اندية كبيرة بالظهور امثلة:

أس ميلان (كانون اول 1899)

لازيو روما (11 كانون ثاني 1900)

بايرن ميونخ (27شباط 1900)

اجاكس امستردام (18 آذار 1900)

ريال مدريد (1902)

عام1904: تأسس الاتحاد الدولي في باريس ولم تنضم اليه بريطانيا.



عام 1904: اول مباراة دولية ....بين فرنسا و سويسرا..

عام1909: أول ديربي بين انتر ميلان واسي ميلان وانتهى بفوز الاخير 3-2

عام1910: شيد ملعب الاولد ترافورد مانشستر..

عام1914: كان نادي تورينو الايطالي اول ناد اوروبي يقوم بجولة في اميركا الجنوبية.

وباختصار يمكن وصف المرحلة الاولى من تاريخ كرة القدم بانها مرحلة الرعب الابيض (اشارة للمنتخب الانجليزي).

عام 1924: نجاحات الاورجواي في الالعاب الاولومبية في باريس عبّرت عن الحجم العالمي الذي بدأت تأخذه اللعبة . فكرة الاحتراف اخذت طريقا على نطاق واسع في اوروبا ..وبأ الحديث فعليا عن اقامة مسابقة دولية تجمع عشاق المستديرة وهذا كان الهدف الاول للمحامي الفرنسي جول ريميه رئيس الاتحاد الدولي انذاك..

واتخذ القرار بتنظيم مسلبقة دولية كل اربع سنوات سميت كأس العالم لكرة القدم.

وخلال هذا الوقت كانت قد بدأت كأس كوبا اميركا عام 1916 وفازت فيها الاورجواي بمواجهة تشيلي والبرازيل والارجنتين.

عام 1925: اول تغيير في قاعدة التسلل فكانت خطة الـ "wm" هي الرد التكتيكي على التغير في قانون اللعبة.

عام 1926: تشييد ملعب سان سيرو في ميلان .((ملعب جوسيبه مياتزا))

• وفي فترة 1914-1918: اندلعت الحرب العالمية الاولى وغادر الرجال الى الجبهات فتطورت كرة القدم النسائية في فرنسا وانجلترا واقيم اول لقاء نسوي رسمي بين البلدين موسم 1920/1921 في ملعب جان دوبرول.

• وفي العشرينيات ايضا ادخل الاستعمار الفرنسي والبلجيكي كرة القدم الى الكونغو وافريقيا .

عام 1928: خسارة ثقيلة لانجلترا امام غريمتها اسكوتلندا (1-5) وانسحابها من الاتحاد الدولي الذي لم تعد اليه حتى عام 1946.

عام 1929: ولد في موسكو أهم حارس مرمى في تاريخ اللعبة ليف ياشين وذلك في 22 تشرين اول ..

عام 1929: اختيرت الاورجواي لتنظيم كأس العالم الاولى في اول مؤتمر للجمعية العمومية للاتحاد الدولي..في برشلونة.



• فترة 1930/1945: شهدت تنظيم 3 كؤوس عالم تلتها ضربات المدافع مؤذنة باندلاع الحرب العالمية الثانية ..

• وللمشاركة في كأس العالم بلغت مدة رحلة المنتخب الفرنسي الى الاورجواي 15 يوما من اجل 17 يوما وهي مدة المسابقة والوسيلة طبعا سفينة " كونترفيرد" ..

• في 30 تموز 1930 : اجريت اول مباراة نهائية في كأس العالم جمعت اورجواي وارجنتين وانتهت 4-2 للاورجواي امام 90 الف متفرج في ملعب سنتياريو في مونتفيديو..وبلغ دخل المباراة 30 الف دولار ؟؟؟؟





عام 1934: انطلقت ثاني كأس عالم في ايطاليا واحرزتها ايطاليا.



عام 1937: احرز نادي مرسيليا بطولة فرنسا لاول مرة..

عام 1937:تم نقل اول لقاء كروي على التلفزيون عبر Bbc.

عام 1938:حافظت ايطاليا على لقبها بفوزها في نهائي كأس العالم على المجر 4-2 في ملعب كولومب "فرنسا"

• وفي هذا العام وتحديدا في 10 تموز ولد بوبي تشارلتون أحد افضل لاعبي كرة القدم في بريطانيا على الاطلاق ..حيث شارك منتخب بلاده 106 لقاءات.


وفي فترة ما قبل الحرب العالمية الثانية سيطرت ايطاليا عليها بفضل مدرب فذ هو العملاق " فيتوريو بوزو" وكان في فريقه كوكبة من النجوم أمثال: جيوسبي مياتزا....جيفاني فيريرا.....وكان الفريق يعتمد على الهجمات المرتدة بشكل رئيسي ..ويقول لاعب منتخب فرنسا "فريد استون" والذي لايزال حيا يرزق.. " لقد كان الايطاليون فوق الجميع".

عام 1939:اندلعت الحرب العالمية الثانية : واحتلت المانيا فرنسا وقسمتها الى اجزاء جغرافية لكل منها دوري خاص.

عام 41: وفي 21 تشرين اول ولد اعظم لاعب رياضي في التاريخ وهو "اديسون ارانتس دونا سيمنتو أو ""بيليه"" جزهرة البرازيل السوداء.



عام 1942: وصل ف.س ميتز الى ربع نهائي الكأس وهذا ليس الغريب ....انما الغريب ان المسابقة كانت "كأس المانيا"!!!

عام 1943: ولد الحارس الايطالي الكبير "دينو زوف " في 23 شباط ..وظل مع منتخب ايطاليا حتى عمر 41 سنة و 3 اشهر ..

عام 1943: احرز مرسيليا كأس فرنسا للمرة السادسة..

عام 1945: في 11 ايلول ولد القيصر فرانتز بيكنباور ...اعظم لاعب الماني في تاريخ اللعبة..وفاز مع منتخب بلاده مرتين بكأس العالم "لاعبا 1974" ومدربا "1990"

• فترة ما بعد الحرب تميزت بلاعبين سطّروا اجمل ما في تاريخ اللعبة من احداث : فيرنيك بوشكاش جعل من المجر واحدا من المنتخبات الاكثر رعبا على وجه الارض ..والفرنسي رايون كوبا والارجنتيني الفريدو دي ستيفانو ..حملو ريال مدريد الى قمة اوروبا ..

ريال مدريد كلن اسطورة الفترة الممتدة بين (1946 و 1959 ) فقد كان في تلك الفترة البطل الاوحد وسلطان مدينة مدريد المتوج دائما ..

عام 1949: صعق العالم بخبر سقوط الطائرة التي كانت تقل لاعبي نادي تورينو من لشبونة والنتيجة 32 قتيلا..!

عام 1950: احرزت الاورجواي ثاني كأس عالم في تاريخها بقهرها البرازيل وجمهورها 1-2 في الماراكانا وذلك في 16 تموز الذي صار يعرف منذ ذلك الوقت باليوم الاسود ..200 الفا حضر النهائي ..غنوا ..ثم بكوا..



عام 1952: المجريون باتوا ابطالا اولومبيون بفوزهم على يوغسلافيا بقيادة بوشكاش.

عام 1953: خسرت انجلترا امام المجر مرتين (6/3) في لندن و (7/1) في بودابست.

عام 1954: احرزت المانيا اولى القابها بعد تغلبها في نهائي كأس العالم بسويسرا على المجر 2/3 ..وكانت بمثابة المفاجأة..




عام 1955: اجتمع ممثلوا الاندية الكبرى في اوروبا وقرروا اقامة بطولة اوروبية والاقتراح كان من اللاعب والصحفي المعروف " غابرييل هافو"

عام 1956: أول نهائي في كأس ابطال اوروبا للاندية ، ريال مدريد يحرز اللقب بعد فوز على ريميس الفرنسي (4/3) بصعوبة.



عام 1958: فريق مانشستر خسر 7 من كبار لاعبيه في كارثة ميونخ الجوية .. واحرزت البرازيل لقب كأس العالم بفوزها على السويد 5/2 ...وجوست فونتين الفرنسي هدافا برصيد 13 هدف ..كما تقرر في نفس العام اقامة كأس امم اوروبا ..

عام 1959: خسر ريمس للمرة الثانية نهائي كأس ابطال اوروبا امام ريال مدريد (2/صفر).

عام 1960: اطلقت فكرة كأس الكؤوس الاوروبية .

عام 1960: اول لقب لنادي موناكو في كاس فرنسا بفوزه على سانت ايتيان ..(4/2)

عام 1960: احرز الاتحاد السوفيتي كاس الامم الاوروبية بفوز يوغسلافيا (2/1).

وفي نفس العام احرز ريال مدريد لقب كاس انتركونتيننتال بفوزه على بينارول من الاورجواي (5/1) وسجل بوشكاش 3 اهداف في اول 10 دقائق.

ويوغسلافيا احرزت الميدالية الذهبية في اولمبياد 1960 بفوزها على الدنمارك (4/1).

وفي 1960 ايضا يوم 30 تشرين اول ولد دييغو ارماندو مارادونا احد الافضل على الاطلاق..

عام 1961: موناكو احرز بطولة فرنسا لاول مرة ..

عام 1961: بينفيكا فاجأ الجميع بفوزه على ريال مدريد في نهائي ابطال اوروبا(3/2) .

عام 1961: اول نقابة لحماية اللاعبين المحترفين...

عام 1962: بينفيكا يكرر انجازه ويفوز على ريال مدريد (5/3) في اكثر اللقاءات شعبية في التاريخ.

عام 1962: البرازيل تفوز على تشيكوسلوفاكيا (3/1) وتحرز كأإس العالم للمرة الثانية على التوالي ..

عام 1962: بفضل هاتريك " بيليه" احرز سانتوس بطولة كأس الانتركونتننتال بفوزه على بنفيكا .

عام 1963: ا.س ميلان اول ناد ايطالي يحرز بطولة ابطال اوروبا بفوزه على بنفيكا البرتغالي (2/1) ..



عام 1963: البرازيل تهزم فرنسا لاول مرة في باريس والفضل لثلاثية بيليه (3/2).

عام 1964: انتر ميلان بقيادة اعظم مدربي التاريخ " هيلينو هيريرا "صاحب خطة الليبرو ..... بطل اوروبا ..

1964: اسبانيا تفوز بكأس امم اوروبا بفوزها على الاتحاد السوفيتي (2/1).

عام 1965: انتر ميلان بطلا اوروبيا للمرة الثانية على حساب بنفيكا (1/صفر).

عام 1965: نانت يفوز بدوري فرنسا لاول مرة ..

عام 1966: ريال مدريد يحرز بطولة ابطال اوروبا للمرة السادسة ..

عام 1966: انجلترا وبأخطاء تحكيمية تفوز على المانيا غ فس نهائي كأس العالم وهيرست يسجل ثلاثية..

عام 1966: الحارس المكسيكي انطونيو كارباجال يشارك في كأس العالم للمرة الخامسة..

عام 1967: سيلتيك جلاسكو الاسكتلندي يحرز بطولة ابطال اوروبا..

عام 1968: ظهور الاعلان لاول مرة على قمصان اللاعبين ..

عام 1968: مانشستر يونايتد بطل اوروبا والخاسر مرة جديدة بنفيكا (4/1)



عام 1968: ايطاليا تفوز بكأس امم اوروبا بفوزها على يوغسلافيا (2/صفر)..مع انها تأهلت بالقرعة بعد تعادل مع الاتحاد السوفيتي (صفر /صفر)

عام 1968: المجر تحافظ على لقبها الاولمبي بفوزها على بلغاريا (4/1).

عام 1968: صدور قانون يسمح بتبديل اللاعبين..

عام 1969: اعتماد مبدأ العقود المحددة المدة مع اللاعبين في فرنسا ..

عام 1969: في 19 نيسان لعب بيليه مباراته الـ 1000 .

عام 1969: اسي ميلان يهزم اجاكس الهولندي (4/1) في نهائي ابطال اوروبا.


عام 1970: البرازيل تسحق ايطاليا (4/1) في نهائي كأس العالم وتحرز الكأس للابد..

عام 1970: ردة فعل الحارس الانجليزي غوردن بانكس في مواجهة كرة راسية اعتبرت اجمل ردة فعل في تاريخ اللعبة..

عام 1970: بيتر شيلتون اختير ضمن تشكيلة المنتخب الانجليزي..

• المحطة التالية هي الفترة بين 1971و 1979 انها فترة اللاعبين الكبار الذين صنعوا المجد لانديتهم ...

عام 1971: كأس مدن المعارض بات اسمها كأس الاتحاد الاوروبي ..

عام 1971: ليف ياشين يعلن اعتزاله..

عام 1971: اياكس الهولندي يحرز كاس ابطال اوروبا لاول مرة حيث فاز على بانثانياكوس اليوناني (2/صفر).

عام 1972: المانيا الاتحادية (الغربية) تسحق الاتحاد السوفيتي (3/صفر) في نهائي امم اوروبا ..

عام 1972: وفي 23 نيسان ولد زين الدين زيدان ...

عام 1972 : بولونيا تحرم المجر من لقب اولمبي رابع وتفوز عليها (2/1)

عام 1972: اياكس بطل اوروبا للمرة الثانية..

عام 1973: آخر مباراة لبوبي تشارلتون ..

عام 1973: اياكس يحرز ابطال اوروبا للمرة الثالثة بعد ان فاز على بايرن ميونخ الالماني ..

عام 1973: اعتمد قانون Bonus في فرنسا أي نقطة اضافية لكل ثلاث اهداف..

عام 1974: سجل ميشال بلاتيني أول هدفين له في بطولة الدرجة الاولى مع نانسي بتاريخ 6 كانون الثاني..

عام 1974: بايرن ميونخ يتوج بطلا لابطال اوروبا ساحقا اتلتكو مدريد (3/صفر) .. والنهائي كان معاد ..

عام 1974: المانيا بطلة كأس العالم بفوزها على هولندا (2/1



عام 1974: في 4 حزيران صعد باريس سان جيرمان في الدرجة الاولى ..

عام 1975: فاز بايرن ميونخ على ليدز(2/صفر) واستمر بطلا لاوروبا

عام 1975: سانت ايتيان سرق الانظار واحرز لرابع مرة بطولتي الدوري والكأس في فرنسا.

عام 1976: المنتخب التشيكي بطل امم اوروبا بضربات الترجيح ...

عام 1976: المانيا تتوج بطلة اولمبية في مونتريال.

عام 1977: فرنسا وضعت حدا للالمان بعد 21 مباراة متتالية دون خسارة وفازت (1/صفر) بهدف لـ " اوليفييه روييه"

عام 1977: يرفنتوس الايطالي يحرز ازل لقب اوروبي له وهو كأس الاتحاد الاوروبي على حساب اتلتيك بيلباو الاسباني.

عام 1977: ليفربول بطل اندية اوروبا ابطال الدوري لاول مرة على حساب بوروسيا مونشنغلادباخ الالماني (3/1)..

عام 1977: في 1 تشرين اول اعلن بيليه اعتزاله في نيويورك

عام 1977: انضم بيكنباور الى نادي كوزموس وهو اخر نادي يلعب له..

عام 1978: ايندهوفن بطل كاس الاتحاد الاوروبي ..

عام 1978: نانسي يحرز كأس فرنسا بفضل بلاتيني ..

عام 1978: الارجنتين بطلة كأس العالم على حساب هولندا ..(3/1) بعد التمديد..



عام 1979: نوتغهام فوريست ابطال لاوروبا بفضل حارسهم اللامع بيتر شيلتون..

• فترة الثمانينيات هي فترة الدوري الايطالي فكل نجوم العالم كانت فيه

مارادونا في نابولي وبلاتيني في يوفنتوس غوليت وفان باستن في ميلان وغيرهم ..

عام 1980: نوتغهام فوريست بطلا لاوروبا بعد فوزه على هامبورغ الالماني (1/صفر).

عام 1980: جان تيغانا نجم جديد ينضم لمنتخب فرنسا..

عام 1980: المانيا بطلة كأس امم اوروبا بعد فوزها عل بلجيكا (2/1).

عام 1980: تشيكوسلوفاكيا بطلة اولومبية ...في موسكو.

عام 1981:ليفر بول بطلا لاوروبا للمرة الثالثة بعد فوزه على ريال مدريد (1/صفر) في البارك دي برنس.

عام 1982: اول فوز لفرنسا على ايطاليا منذ 20 عاماً ..

عام 1982: موناكو يتوج بطلا للدوري ..الفرنسي. وباريس سان جيرمان بالكأس

عام 1982: استون فيلا بطل اوروبا على حساب بايرن ميونخ (1/صفر).

عام 1982: المانيا والنمسا تآمرتا على الجزائر في كأس العالم..

عام 1982: ايطاليا بطلة لكأس العالم بعد فوزها على المانيا (3/1)....وروسي الهداف بـ6اهداف...

عام 1983: موت غارنيشيا المدمن بعمر 46 عاما ً ..



عام 1983: هامبورج هزم يوفنتوس (1/صفر) ليتوج بطلا لاوروبا ..

عام 1983: بلاتيني يحصل على الكرة الذهبية.....

عام 1984: بلاتيني بطلا لاوروبا مع يوفنتوس على حساب ليفربول..

عام 1984: فرنسا تحرز كأس امم اوروبا على حساب اسبانيا (2/صفر)

عام 1984: فرنسا بطلة اولمبية على حساب البرازيل (2/صفر)..

عام 1985: حريق مدرجات برادفورد والحصيلة 56 قتيلا و200 جريحا و 18 مفقودا ..

عام 1985: كارثة هيسل التاريخية ....

عام 1985: فرنسا تحرز كأس الانتركونتننتال بفوزها على الاورجواي (2/صفر).

عام 1986: الارجنتين بطلة كاس العالم بعد فوزها على المانيا (3/2)..

1987: اعتزال بلاتيني في 17 حزيران ..وانضمام كانتونا للمنتخب الفرنسي.

عام 1988: هولندا بطلة لاوروبا بعد فوزها على السوفيات (2/صفر) ..

عام 1988: ايندهوفن الهولندي بطلا لاوروبا ....واياكس وصل للنهائي في سنة هولندية..

عام 1989: 95 قتيل و 200 جريح في شيفيلد احتجاجا على عدم حصول بعض الهولينغز على البطاقات ..

عام 1989: اسي ميلان بطلا لاوروبا على حساب ستيوا بوخارست (4/صفر)

• فترة التسعينات شهدت تطورا جذريا في اللعبة وارتبطت بالاعلام والتجارة واليكم ملخصا لاحداث التسعينات:

عام 1990: روبرتو باجيو انتقل من فيورنتينا الى يوفنتوس ..

عام 1990: ميلان بطل اوروبا للمرة الرابعة على حساب بنفيكا.





عام 1990: المانيا الغربية بطلة لكأس العالم على حساب الارجنتين (1/صفر)..قبيل الوحدة وهدم جدار برلين..

عام 1991: النجم الاحمر اليوغسلافي بطلا لاوروبا على حساب مرسيليا الفرنسي بضربات الترجيح..

عام 1991 : بيير بابان يحرز الكرة الذهبية..

عام 1992: ليدز بطل انكلترا ..

عام 1992: الدنمارك بطلة كأس اوروبا على حساب المانيا (2/صفر) ...

عام 1992: قانون جديد : الحارس لايستطيع مسك الكرة المعادة اليه من زميله..

عام 1992: اسبانيا بطلة اولمبية في برشلونة ...

عام 1993: كارثة جديدة مع سقوط الطائرة التي كانت تقل منتخب زامبيا ..

عام 1993: مرسيليا بطل اوروبا على حساب اسي ميلان ..

عام 1994: البرازيل بطلة العالم بضربات الترجيح ضد ايطاليا في Usa

عام 1994: ميلان بطل لاوروبا على حساب برشلونة (4\صفر)

عام 1995: ايريك كانتونا يعتدي على احد المشجعين ويتم ايقافه 8 اشهر ..

عام 1995: اياكس بطل لاوروبا ..

عام 1996: باريس سان جيرمان بطل كأس الكؤوس ..على حساب رابيد فينيا النمساوي.

عام 1996: المانيا بطلة لاوروبا على حساب تشيك بهدف ذهبي لاوليفر بيرهوف.

عام 1996: يوفنتوس الايطالي بطلا لاوروبا على حساب اياكس بضربات الترجيح

عام 1996: نيجيريا تقهر البرازيل والارجنتين وتتوج بالميداليات الذهبية في اطلانتا.

عام 1996: رونالدو يحرز لقب افضل لاعب في العالم....والكرة الذهبية

عام 1997: برشلونة بطل كأس الكؤوس..

عام 1997 : أسرع هدف يسجل في الويمبلي وسجل خلال مباراة تشيلسي و مدلسبرة على نهائي الكأس موسم 1997 وسجله اللاعب روبرت دي ماثيو لاعب تشيلسي بعد 43 ثانية..من البداية.

عام 1997: دورتموند الالماني يفوز على يوفنتوس (3/1) ليحمل كأس ابطال اوروبا ..

عام 1997: البرازيل بطلة كأس القارات على حساب اوستراليا (6/1)

عام 1998: عنوان واحد فرنسا بطلة لكأس العالم
عام 1998: ريال مدريد يعود للتربع بفوزه بكأس ابطال اوروبا على حساب اليوفنتوس (1/صفر) بهدف لمياتوفيتش اليوغسلافي.

عام 1999: عام مانشستر يونايتد بطل انكلتر ا وبطل الكأس وبطل كأس الابطال والانتركونتننتال..!!!



كما شهدث التسعينات ظهور نجوم " بيكهم . رونالدو . ريفالدو . فيغو. زيدان . بيرهوف . مالديني ..روماريو .. ستوتشكوف...كويمان ...ديل بيرو...فييري..

اما فترة مابعد العام 2000 فنذكر منها:

عام 2000: فرنسا بطلة اوروبا ..على حساب ايطاليا ..(2/1)

عام 2000 ريال مدريد بطل اوروبا على حساب فالانسية (3/صفر) في سان دوني

عام 2001 بايرن ميونخ بطل اوروبا على حساب فالنسية ..

عام 2002: البرازيل تتربع على عرش العالم بفوزها بكأس العالم للمرة الخامسة ...على حساب المانيا (2\صفر) ورونالدو يكسر الرقم 6 ويسجل 8 اهداف..


عام 2002: الريال بطل اوروبا على حساب ليفركوزن (2/صفر)

عام 2003: اسي ميلان يتوج للمرة السادسة بدوري ابطال اوروبا .......

عام 2004 : بورتو البرتغالي يتوج بطل لاوروبا وفالنسيا بطل لكأس الاتحاد الاوروبي

عام 2005 : ليفربول يتوج باللقب بعد غياب طويل وعلى حساب اسي ميلان ( بركلات الترجيح بعد التعادل 3/3 ) ،، وسسكا موسكو الروسي بطلا لكأس الاتحاد الاوروبي على حساب سبورتينغ لشبونة البرتغالي
-----------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------

قوانين كرة القدم مند نشاتها :-

التعديلات فى كره القدم


التعديلات في كرة القدم كثيرة وهذه هي بعض التعديلات التي اختصت في اغلب مجالات هذه اللعبة:

الملعب:
-في عام 1863 كان طول الملعب 180 وعرضه 90 مترا.
-في عام 1906 حدد الطول بين 100 الى 110 متر والعرض من 65 و 75 مترا.
-اما بخصوص التحديد ففي عام 1863 كان يحاط الملعب بستة اعلام فقط وفي عام1898 حدد بخطي تماس ومرمى وفي عام1913 وضعت دائرة نصف الملعب.

المرمى:
- في عام 1863 كان المرمى عبارة عن قائمين بدون عارضة المسابقة بينهما 7,30 متر
- وفي عام 1966 وضعت عارضة افقية ولم يحدد ارتفاع القائمين.
- في عام 1894 تم تحديد سمك القائمين والعارضة ليكون 12,5 سم.
- في عام 1925 بدأ وضع الشباك
- في عام 1937 حددت ابعاء المرمى بالضبط وكان العرض 7,33 والارتفاع 2,44 متراً

مناطق اللعب والمنطقة الركنية:
- في عام 1898 حددت المنطقة الركنية بنصف دائرة قطرها متر واحد
- في عام 1903 حددت منطقة المرمى ومنطقة الجزاء ونقطة الجزاء
- في عام 1937 تم تحديد قوس خارج منقطة الجزاء

الكرة:
- في عام 1871 كان محيط الكرة بين 68,5 سم و 71 سم
- في عام 1898 كان زنها بين 370 جرام و 425 جرام
- في عام 1906 اصبحت الكرة المصنوعة من الجلد
- في عام 1937 تم تعديل الكرة ليصبح وزنها بين 396 و 453

عدد اللاعبين:
- في عام 1853 كانت دون تحديد عدد معين من اللاعبين
- في عام 1863 تم تحديد 28 لاعبا لكل فريق
- في عام 1871 اصبح عدد اللاعبين 10 او 11 او 12
- في عام 1897 اصبح عدد اللاعبين 11



---------------------------------


تطور قوانين كره القدم

أولا: قبل عام 1863 كانت لعبة كرة القدم تلعب بدون نظام او قانون موحد, وكانت تشبه لعبة الرجبي وبعد ذلك تم تقسيمها الى قسمين:
1- الرجبي وتلعب بالقدم واليد
2- كرة القدم وتلعب بالقدم فقط


ثانيا : في عام 1863 تم اصدار اول قانون للعبة كرة القدم في انجلترا.

ثالثا: كان القانون يتضمن ثمانية قواعد وهي:

1- عرض المرمى 7,30 مترا وكان الارتفاع غير محدد ولم تكن له عارضة افقيه.
2 - كان ممنوعا لعب الكرة باليد او ضربها باليد ولكن كان مصرحا بتوقيف الكرة باليد وتهيئتها للعبها بالقدم كما في لعبة الهوكي الأن, قم عدلت واصبحت الكرة تلعب بالقدم فقط ماعدا حارس المرمى داخل منطقة جزائه.
3- لايسمح للاعب ان يلعب الكرة بقدمه وهي في الهواء ولكن يجب ان تلمس الارض اولا قبل وصولها لى اللاعب.
4- عندما تخرج الكرة ملاعب خارج خط التماس يرمى هو نفسه رمية التماس ولكن بضربها بالقدم الى اتجاه الوسط ويرميها مستقيماً للامام.
5- اذا تم احراز هدف يبدأ الفريق للعب مرة ثانية بضربة مرمى.
6- لاتوجد ضربة ركنية
7 - اذا تقدم لاعب بالكرة يكون الخصم بعيدا عنه بمسافة 6 خطوات على الاقل
8 - عند وقوف مهاجم خلف الكرة في انتظارها في نصف ملعب الفريق الاخر يحتسب ذلك تسللا, حتى لو كان جميع مدافعي الخسم خلفه, اي انه يجب ان يذهب المهاجم خلف الكرة ولاينتظرها.
الكتف ودفع اللاعب ممنوع, وذلك اذا كانت الكرة مع اللاعب, اما اذا لم تكن معه فيصرح بدفعه ومكاتفته.

التعديلات في مواد قانون كرة القدم:

أولا : الملعب

1- في عام 1863 كان طول الملعب 180 متراً والعرض 90 متراً ولم يكن هناك نص في القانون بهذا ولكن كانت هذه هي المساحة الفعلية.
2- في عام 1906 كانت ابعاد الملعب كما يلي :
أ - الطول من 100 الى 110.
ب - العرض من 65 الى 75.

3- في عام 1920 كانت ابعاد الملعب كما يلي
أ - الطول من 90 الى 120 متراً
ب- العرض من 50 الى 90 متراً.

4- وكان نطور تحديد الملعب كالتالي:
أ - في عام 1863 كان الملعب يحدد فقط باحاطته بستى أعلام.
ب- في عام 1898 حدد الملعب بخطي تماس وخط مرمى
ج - في عام 1909 انتقلت رايتا خط منتصف الملعب للخار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
افضل موضوع عن كره القدم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
رياضة * رياضة :: الفئة الأولى :: المنتدى الأول-
انتقل الى: